Bewegen na je operatie met een endoprothese
Na je operatie begint een nieuwe fase: het herstel. In deze periode is bewegen belangrijk. Het helpt je lichaam sterker te worden en te wennen je endoprothese. Op deze pagina vind je uitleg en beweegtips.
Je hoeft niet meteen veel te doen. Juist kleine stappen helpen je vooruit. Begin met zitten en staan. Daarna met kleine stappen weer lopen. Samen met de fysiotherapeut werk je rustig aan je herstel. Zo groeit het vertrouwen in je lichaam en in wat weer lukt.
Wat kan wel en niet met een endoprothese?
In deze video vertelt paralympisch kampioen rolstoelbasketbal Bo Kramer wat je kunt verwachten in de weken na je operatie. Bo kreeg zelf als tiener botkanker en weet hoe spannend het kan zijn om je been weer te gaan gebruiken. In de video legt ze uit hoe je stap voor stap weer in beweging komt. En wat je wel en niet kunt met een endoprothese, nu en in de toekomst.
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.
Hoofdstukken in deze video
“Ook als je klein begint, ga je vooruit. Wat vandaag nog niet lukt, lukt morgen misschien wel.”
10 oefeningen voor na je operatie
In deze video delen ervaringsdeskundigen Bo en Luc (16) tien oefeningen die je helpen om na je operatie weer in beweging te komen. Eerst tijdens je opname in het Máxima en daarna thuis.
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.
Hoofdstukken in deze video
Wil je wat meer uitdaging?
Probeer dan de 7-minute workouts van vóór je operatie. Die kun je zittend of staand doen.
Oefenvideo: lopen met krukken
Na je operatie loop je drie tot vier maanden met krukken. In deze video laten Bo en Luc (16) zien hoe je dat veilig doet. Zij hebben allebei botkanker gehad. Je leert stap voor stap:
hoe je krukken kiest en instelt
hoe je gaat zitten en opstaan
hoe je veilig loopt
hoe je een trap op en af gaat
Zo kun je met vertrouwen oefenen.
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.
Hoofdstukken in deze video
Vragen?
Je staat er niet alleen voor. Je fysiotherapeut en het medisch team helpen je hierbij. Heb je vragen? Bespreek ze met je arts of fysiotherapeut in het Prinses Máxima Centrum.