Wrap tomaat mozzarella en pesto
4 personen
15 minuten
Ingrediënten
1 gram peper en zout
10 gram basilicum
4 gram hazelnoten
15 gram Reypenaar kaas of andere oude kaas
1 gram knoflook
20 gram zonnebloem olie
2 gram peterselie
1 gram wijnazijn appel
160 gram mayonaise
4 stuks wraps
260 gram mozzarella bol
240 gram tomaat
60 gram rucola
4 gram peper en zout
Bereidingswijze
Snijd de oude kaas in blokjes.
Doe alle ingredienten in de blender behalve de olie.
Draai even kort en voeg daarna de olie toe.
Als de pesto klaar is spatel je deze door de mayonaise.
Besmeer de wrap met de pesto dressing.
Laat de mozarella uitlekken en snijd deze in plakjes.
Snijd de tomaat in plakjes.
Beleg de wrap met de plakjes tomaat en de mozarella plakjes.
Strooi er een klein beetje peper en zout op.
Leg er een baan van rucola op.
Rol de wrap stevig op en snijd een keer doormidden.
Tip: Je kunt er ook kleine stukjes van snijden met een prikkertje erin dan heb je een lekker hapje.
Bewaaradvies: In een afgesloten bakje in de koelkast maximaal 3 dagen
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram | Voedingswaarden per portie | |
Energie (kcal) | 199 | 438 |
Eiwitten (g) | 8,2 | 18,0 |
Vet (g) | 12,0 | 26,3 |
Verzadigd vet (g) | 5,2 | 11,5 |
Koolhydraten (g) | 14,9 | 32,7 |
Suikers (g) | 1,0 | 2,2 |
Vezels (g) | 0,6 | 1,4 |
Zout (g) | 1,25 | 2,76 |