Swirl van skyr met roodfruit
4 personen
20 minuten
Eiwitrijk
Ingrediënten
400 gram skyr (naturel/ vanille)
250 gram (diepvries) roodfruit
50 ml water
70 gram suiker
Sap van een halve citroen
2 theelepels maïzena
Bereidingswijze
Breng het water, de suiker, citroensap en het roodfruit in een pan aan de kook.
Laat 3 minuten zachtjes doorkoken en voeg dan de maïzena toe om de fruitcompote te binden.
Schenk het mengsel in een brede bak en laat dit afkoelen in de koelkast.
Laat een beetje van de roodfruit compote in de glazen lopen, voeg vervolgens een laagje skyr toe. Herhaal deze stap 3 keer, draai met een lepel door de glazen zodat er een mooie swirl ontstaat
Bewaaradvies: 2 dagen te bewaren in de koelkast.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram | Voedingswaarden per portie | |
Energie (kcal) | 89 | 179 |
Eiwitten (g) | 5,7 | 11,5 |
Vet (g) | 0,1 | 0,2 |
Verzadigd vet (g) | 0,0 | 0,0 |
Koolhydraten (g) | 16,5 | 33,1 |
Suikers (g) | 13,9 | 27,9 |
Vezels (g) | 0,8 | 1,5 |
Zout (g) | 0,07 | 0,14 |