Spiesje tomaat mozzarella met pesto
4 personen
20 minuten
Eiwitrijk, Energierijk
Ingrediënten
360 gram mozzarella bolletjes
180 gram cherry tomaten
prikkers
Voor de pesto
1 gram peper en zout
10 gram basilicum
4 gram hazelnoten
15 gram Reypenaar kaas of andere oude kaas
1 gram knoflook
20 gram zonnebloemolie
2 gram peterselie
1 gram wijnazijn appel
Bereidingswijze
Laat de mozarella uitlekken en was de cherry tomaten.
Prik 2 bolletjes mozarella en 1 bolletje tomaat aan 1 spiesje.
Snijd de oude kaas in blokjes.
Doe alle ingredienten in de blender behalve de olie.
Draai even kort en voeg daarna de olie toe.
Serveer de pesto bij de spiesjes.
Bewaaradvies: In een afgesloten bakje in de koelkast maximaal 3 dagen
Voedingswaarden12
Voedingswaarden per 100 gram | Voedingswaarden per portie | |
Energie (kcal) | 204 | 303 |
Eiwitten (g) | 12,0 | 17,9 |
Vet (g) | 16,1 | 24 |
Verzadigd vet (g) | 8,9 | 13,2 |
Koolhydraten (g) | 2,3 | 3,4 |
Suikers (g) | 2,2 | 3,0 |
Vezels (g) | 0,7 | 1,1 |
Zout (g) | 0,29 | 0,44 |