Patiëntenportaal

Pannacotta met rood fruit

Dessert

4 personen

15 minuten

Eiwitrijk

Ingrediënten 

  • 170 gram ongezoete slagroom          

  • 7 gram blad gelatine  

  • 2 gram vanille stokjes                

  • 55 gram suiker            

  • 375 gram milde magere kwark                     

  • 125 gram aardbeien  

  • 75 gram bosbessen    

  • 75 gram frambozen   

Bereidingswijze

  1. Schenk de slagroom in een steelpan en breng tegen de kook aan.

  2. Week gelatine in koud water.

  3. Snijd het vanillestokje met een scherp mes in de lengte open.

  4. Schraap het merg eruit met de punt van het mes en voeg toe aan de room.

  5. Houd +/- 5 min. aan de kook aan en hierna verwijder het vanillestokje.

  6. Voeg suiker toe aan roer tot deze is opgelost.

  7. Neem van het vuur.

  8. Knijp de gelatine uit en voeg toe aan de room.

  9. Roer totdat de gelatine is opgelost voeg nu de kwark toe.

  10. Als het een gladde massa is stort het in schaaltjes of bakjes.

  11. Zet het in de koelkast voor minimaal 3 uur.

  12. Was het rood fruit en haal de kroontjes van de aardbeien.

  13. Doe het fruit op de pannacotta.

Tip: ook lekker met mango, mandarijn en evt een kletskop

Bewaaradvies

In een afgesloten bakje in de koelkast maximaal 3 dagen.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram

Voedingswaarden per portie

Energie (kcal)

135

202

Eiwitten (g)

5,7

8,5

Vet (g)

6,7

10,0

Verzadigd vet (g)

4,6

6,9

Koolhydraten (g)

11,8

17,7

Suikers (g)

11,5

17,3

Vezels (g)

1,7

2,6

Zout (g)

0,06

0,09