Mango sinaasappel smoothie
Smoothie
4 personen
15 minuten
Ingrediënten
2 bananen
400 gram bevroren mango blokjes
300 ml sinaasappelsap of het sap van 6 perssinaasappels
200 ml kokosmelk (17-19% vet of creamy)
Bereidingswijze
Haal de schil van de banaan en snij deze in stukken
Doe de banaan, de mango blokjes, het sinaasappelsap en de kokosmelk in de blender
Blend alles tot een gladde smoothie
Serveer in een glas
Tip: blend voor een extra frisse smaak 6 verse munt blaadjes mee.
Bewaaradvies: 24 uur in de koelkast.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram | Voedingswaarden per portie | |
Energie (kcal) | 87 | 251 |
Eiwitten (g) | 1,1 | 3,1 |
Vet (g) | 3,5 | 10,1 |
Verzadigd vet (g) | 3,0 | 8,6 |
Koolhydraten (g) | 12,2 | 35,4 |
Suikers (g) | 10,4 | 30,3 |
Vezels (g) | 1,0 | 3,0 |
Zout (g) | 0,01 | 0,03 |