Kersen smoothie
Smoothie
2 personen
5 minuten
Ingrediënten
90 gram kersen op sap
90 gram kwark
15 gram kristalsuiker
53 ml volle melk
55 ml ongezoete slagroom
Bereidingswijze
Doe de kersen, kwark, suiker en melk in de blender.
Blender dit tot een gladde smoothie.
Doe als laaste de slagroom erbij en draai nog even kort totdat de smoothie goed gemengd is.
Serveer de smoothie in glazen.
Bewaaradvies
24 uur in de koelkast.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram | Voedingswaarden per portie | |
Energie (kcal) | 142 | 213 |
Eiwitten (g) | 4,3 | 6,4 |
Vet (g) | 6,9 | 10,4 |
Verzadigd vet (g) | 4,9 | 7,4 |
Koolhydraten (g) | 15,5 | 23,2 |
Suikers (g) | 13,5 | 20,3 |
Vezels (g) | 0,4 | 0,6 |
Zout (g) | 0,08 | 0,12 |