Groentesticks met pita en dips
4 personen
15 minuten
Ingrediënten
Halve komkommer
Halve rettich
1 rode paprika
2 stengels bleekselderij
4 bospenen
10 cherrytomaten
10 radijsjes
8 mini pitabroodjes
Hummus zelf gemaakt of gekocht
Pesto zelf gemaakt of gekocht
Bereidingswijze
Was de komkommer, halveer en verwijder de zaden. Snij er reepjes van in de vorm van friet.
Schil de rettich en snij ook in friet.
Schil de bospenen en halveer in de lengte.
Ontdoen de bleekselderij van eventuele draden en snij hier friet van.
Halveer de tomaatjes en radijsjes.
Steek de groente in een leuk glas of frietzakje.
Bak de pitabroodjes zoals omschreven op de verpakking.
Serveer de groentesticks, pitabroodjes samen met de dips in een leuk schaaltje.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram | Voedingswaarden per portie | |
Energie (kcal) | 78 | 257 |
Eiwitten (g) | 1,9 | 6,3 |
Vet (g) | 4,9 | 16,9 |
Verzadigd vet (g) | 0,5 | 1,7 |
Koolhydraten (g) | 5,4 | 18,0 |
Suikers (g) | 1,5 | 5,1 |
Vezels (g) | 2,0 | 6,5 |
Zout (g) | 0,35 | 1,15 |