Banaan pindakaas smoothie
Smoothie
2 personen
5 minuten
Energierijk
Ingrediënten
190 gram banaan
45 gram pindakaas
135 ml volle melk
45 ml ongezoete slagroom
Bereidingswijze
Haal de schil van de banaan.
Doe de banaan pindakaas en melk in de blender.
Blender tot een glad geheel.
Voeg als laatst de slagroom toe.
Laat het kort zachtjes draaien tot de slagroom is opgenomen.
Bewaaradvies
24 uur in de koelkast.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per 100 gram | Voedingswaarden per portie | |
Energie (kcal) | 200 | 350 |
Eiwitten (g) | 5,0 | 8,7 |
Vet (g) | 13,4 | 23,4 |
Verzadigd vet (g) | 5,3 | 9,2 |
Koolhydraten (g) | 13,7 | 24,0 |
Suikers (g) | 12,8 | 22,4 |
Vezels (g) | 1,9 | 3,4 |
Zout (g) | 0,13 | 0,23 |